Плод
Глаза вашего малыша уже улавливают яркий свет, проходящий через стенку вашего живота. У него выросли волосы на голове, однако кожа все еще остается сморщенной. Подкожный жир у малыша уже сформировался в необходимом количестве, и если роды будут преждевременны, ваш ребенок выживет. Грудная клетка вашего ребенка опускается и поднимается при дыхании. Вы можете заметить это на УЗИ. Легкие младенца, поглощая околоплодную жидкость, постепенно увеличиваются в размере, и при рождении их объема хватит для обеспечения нормальной жизнедеятельности. Ваш ребенок чувствует все, что происходит с вами и вокруг вас. Когда вы делаете массаж живота в период схваток по Брэкстону Хиксу, он это чувствует, как ощущает и сами схватки. Эти маточные сокращения не представляют никакой угрозы для ребенка. Малыш выработал свой график, по которому он спит или бодрствует в то или иное время. Если ваши с ним режимы дня не совпадают, и он проявляет активность, когда вы хотите спать, не огорчайтесь.
Длина малыша – примерно 27 см, вес – 1400 г.


Женщина
Ваша матка растет, и вы теперь можете испытывать дискомфорт даже при ходьбе. Следует поддерживать правильную осанку, когда стоите или сидите. При вставании с кровати сначала перекатитесь на бок, чтобы обеспечить минимальную нагрузку на мышцы живота: они и так слабые из-за увеличившейся матки. Центр тяжести вашего тела смещается, поэтому вам особенно важно ходить прямо.
Умеренная физическая нагрузка помогает уменьшить ощущение дискомфорта во время беременности. Гимнастика поспособствует улучшению самочувствия и меньшей утомляемости. Важно не перестараться, особенно если вы не вели очень активный образ жизни до беременности. Уровень физических нагрузок должен зависеть от того, какая физическая активность была у вас ранее. Ваш врач посоветует вам оптимальный комплекс физических нагрузок: прогулки пешком, плавание и потягивания. Все это, безусловно, не только стабилизирует ваше самочувствие, но и станет хорошей подготовкой к родам.