Самая острая проблема, которая встает перед молодой мамой – это быстро и эффективно избавиться от груза лишних килограммов, накопившихся за время беременности. Сюзанна Фелон, адъюнкт-профессор кинезиологии в Калифорнийском университете, и ее коллеги решили провести исследования на группе из четырехсот женщин. Половина участниц вела обычный образ жизни. Другая часть получила особые указания касательно диеты и упражнений.
Через шесть месяцев ученые сравнили результаты в обеих группах. Женщины, которые следовали рекомендациям диетологов и фитнес-тренеров, вернулись в свой «дородовый» вес через полгода. Регулярные прогулки на свежем воздухе, здоровая пища и натуральная косметика – вот основные составляющие их успеха.
Молодые мамы, которые пытались похудеть самостоятельно, не так преуспели в своих начинаниях. Только пятьдесят процентов из них смогли сбросить набранные килограммы. Порядка десяти процентов женщин прибавили еще несколько килограммов, причем два процента участниц набрали более десяти лишних. Однако все женщины отмечали, что важную роль в процессе похудания играет поддержка – неважно чья: подруг, родственников или специалистов.