Педагоги и психологи всего мира сегодня сталкиваются с тем, что нынешние дети имеют серьёзные проблемы с послушанием. Они гиперактивны, тревожны, и в виду этого исключительно капризны, что не может не сказываться на обстановке в семье, а также на здоровье самих детей.

При этом психологи отметили, что наибольшее количество проблем имеют дети, которые поздно ложатся спать. Дети и подростки, которые вечером подолгу смотрят телевизор или играют в компьютерные игры, обычно имеют значительно больше проблем с родителями, нежели те, кто имеет постоянный режим дня.

Японские исследователи провели эксперимент: капризные дети прошли курс «режимной терапии». То есть, на протяжении двух-трёх месяцев дети были должны отправляться спать в 21-22 часа. Основой разработанной методики стала теория, согласно которой капризные дети просто не имеют достаточного объёма ночного отдыха, жизненно необходимого для них. Исследование показало, что это действительно так. Два-три месяца постоянного режима и достаточного сна – и дети становятся менее капризными, более собранными. Причём касается это открытие и малышей, и подростков.

Ранее психологи уже отмечали, что школьники, которые придерживаются постоянного режима дня, обычно более успешны на занятиях.