Всем известно, что одной из самых распространённых проблем со здоровьем у нынешних детей является проблема дефицита йода. Конечно, все родители прекрасно осведомлены об этой проблеме, однако нередко даже не знают, чем грозит дефицит йода. А ведь всё достаточно серьёзно – йод необходим для обмена веществ и правильной работы щитовидной железы. Дефицит йода может привести к самым неприятным заболеваниям, от нарушений обмена веществ и до иммунодефицитных состояний включительно. Кроме того, для детей йод необходим, чтобы процесс физического и умственного развития шёл максимально адекватно возрасту. Врачи говорят, что йод и беременность - вещи нераздельные, и что йодомарин при беременности необходимо пить для нормального развития плода. Недостаток йода для ещё нерождённого младенца может привести к выкидышу, что же касается родившихся малышей, то у них могут быть различные патологии развития, в том числе – и задержки интеллектуального развития.
Для детей постарше йод необходим, чтобы мозг работал достаточно интенсивно, не было проблем с памятью. Дети, страдающие от йододефицита, раздражительны, страдают от головных болей, у них очень плохая память.
Для ликвидации дефицита йода лучше всего постоянно употреблять в пищу рыбу, особенно морскую, а также другие морепродукты и морскую капусту. Кроме того, богаты йодом грецкие орехи, молочные продукты, а также овощи и многие крупы.