Любой женщине прекрасно известно, что с самого начала своей беременности она уже – мама. И от её рациона питания, а также от физической активности, напрямую зависит здоровье её малыша. По мнению американских исследователей, любая мама должна регулярно выполнять несложные физические упражнения в виде зарядки. Это позволит не только уменьшить различные неприятности в виде отёков, варикоза и тому подобных «радостей», но также и гарантирует здоровье малыша.
Кроме того, медики обнаружили, что малыши, чьи мамы во время беременности регулярно выполняли несложный комплекс физических упражнений, в значительно меньшей степени были подвержены риску набора излишнего веса.
Ранее полагалось, что женщины с излишним весом рожают более крупных (и, как следствие, более здоровых) малышей. Однако выяснилось, что это не совсем так. Если мама страдает от ожирения, то и ребёнок наследует эту проблему. Более того, дети, которые рождаются у матерей с ожирением, чаще страдают от заболеваний, связанных с деятельностью сердечно-сосудистой системы, а также могут иметь нарушения в дыхательной системе. Чтобы предотвратить эти неприятности, медики рекомендуют регулярно выполнять несложный комплекс упражнений – например, побольше гулять или использовать возможности велотренажёра примерно 5-10 минут в день.