Запоры при беременности могут появляться по множеству причин. Например, из-за резкого изменения гормонального фона, ослабления и растягивания мышц промежности и пресса, а также по причине давления опущенной матки, нарушения перистальтики и смещения кишечника в брюшной полости.  Виной появления запоров при беременности можно считать неправильное питание, психологическое напряжение и пр.
Запоры при беременности бывают нескольких типов: атонические(они вызваны снижением тонуса стенки кишки) и спастические (они вызваны повышенным тонусом кишечника, из-за чего перистальтика становится непродуктивной). Спастические запоры чаще могут быть вызваны психологическими расстройствами.
Для того чтобы победить запор необходимо соблюдать правильную диету. Необходимо ввести в рацион: каши, мюсли, овощи, фрукты и кисломолочные продукты и наоборот исключить: крепкий чай, манную кашу, хлебные отруби и белый хлеб, слизистые супы, шлифованный рис и пр.  
Избавиться от запора во время беременности вам поможет кефир. Необходимо выпивать примерно литр в день либо утром натощак выпивать один стакан с 1 ст. ложкой гречки, замоченной на ночь. При атоническом запоре поможет стакан холодной воды, выпиваемый натощак.