Ракообразные и моллюски запрещены при беременности, так как ими легко отравиться. Действительно, часто трудно определить их свежесть. Кроме того, эти продукты могут нести в себе вирус гепатита A - опасной болезни для вашего ребенка!

Дичь должна быть полностью исключения из вашего меню, так как может спровоцировать пищевое отравление. Дичь содержит токсины, особенно если она не первой свежести. К тому же в дичи могут содержаться личинки паразитов, очень опасных для вас и вашего ребенка!

Спирт. Идеал состоит в том, чтобы полностью воздерживаться в течение 9 месяцев от спиртосодержащих продуктов. Спирт проходит через плацентарный барьер, попадая в кровь ребенка, а последствия алкогольного синдрома плода ужасны!

Кофеин, который содержится в кофе, чае, коле, шоколаде, не рекомендуется, так как беременность усиливает чувствительность к кофеину и его воздействию на сердечный ритм и сон. В высоких дозах (более 5 чашек в день) кофе может иметь такие же последствия кaк табак (выкидыш, преждевременные роды или ребенок с низким весом). Знайте, что чай - возбуждающее средство, которое действует на ребенка и мешает усвоению железа. Предпочитайте отвары ромашки или липы. Но не переусердствуйте с травами, многие из них запрещены во время беременности! Внимательно изучайте инструкцию и всегда советуйтесь с врачом!

Продукты-переносчики листериоза. Эта болезнь вызвана листерией - бактерией, опасной для развития и здоровья ребенка. Очень стойкая к холоду, она может заразить весь холодильник!

Некоторые продукты запрещены, так как могут быть переносчиками этой бактерии:

- необработанное (сырое, плохо приготовленное) или копченое мясо

- необработанная (сырая, плохо приготовленная) или копченая рыба

- сырые моллюски, ракообразные, сурими, тарама

- паштеты, гусиная печень, желеобразные продукты

- сырое молоко и сыр из него

- домашний творог, сыры

- сырые яйца

- корки сыра

- необработанные проросшие семена, например семена сои.

Продукты-переносчики токсоплазмоза. Эта болезнь вызвана паразитом, очень опасным для будущего ребенка. Запрещены следующие продукты:

- сырое мясо (например, карпаччо)

- слабо прожаренное мясо, особенно, баранина

- незамороженное мясо (замораживание убивает паразита)

- неочищенные и немытые овощи и фрукты

- немытая зелень

- сырые яйца.

Также обратите внимание на сырые овощи в ресторанах, избегайте фастфуда.

Продукты, способствующие набору веса

- пирожные

- конфеты

- мучные блюда

- блюда в соусе

- жареные продукты.

Эти продукты не несут в себе никаких полезных веществ, способствуя лишь набору лишних килограммов.