Ощущение тяжести в ногах – одно из недомоганий, возможных в течение беременности. Это явление усиливается при приближении к родам, а также в жаркое время года.

Откуда эта тяжесть в ногах?
Во время беременности тело подвергается серьезным потрясениям. Появление проблем с кровообращением главным образом связано с увеличением веса и  гормональными изменениями.
Половые гормоны эстроген и прогестерон производятся организмом в больших количествах. Эстроген благоприятствует появлению отеков или вздутий, а прогестерон - расширению кровеносных сосудов. Увеличение кровяной массы также способствует расширению сосудов. Кроме того, матка давит на вену, ответственную за поднятие крови от нижних конечностей к сердцу, что затрудняет венозное обращение.

Чтобы предупредить или уменьшить дискомфорт:
- находясь в лежачем положении, класть ноги немного выше туловища;
- избегать обуви на слишком высоких каблуках или слишком плоской подошве;
- после принятия душа обдавать ноги прохладной водой по всей длине (только не начинайте сразу с ледяной воды, особенно если вы ранее не практиковали контрастный душ!);
- гулять по краю воды (моря или реки) – это разминает ноги и снимает усталость;
- избегать долгого стояния;
- делать специальную гимнастику для беременных, больше ходить, плавать;
- не повышать температуру в доме, избегать полов с подогревом;
- избегать острых продуктов, которые расширяют кровеносные сосуды;
- выбирать свободную одежду;
- не класть ногу на ногу;
- при необходимости носить специальные колготы и гольфы, которые можно купить в аптеке;
- массировать ноги от ступней к бедрам с массажным кремом с ментолом или камфарой, что принесет ощущение свежести.
Если вас сильно беспокоят вены на ногах, врач может назначить вам лечение: талассотерапию (лечение морской водой и препаратами морского происхождения), обертывания водорослями или прессотерапию (пневмомассаж).
Также врач может прописать вам препараты для улучшения венозного движения. Они улучшают кровообращение, сокращая ощущение тяжести в ногах, боли и отеки. Некоторые из таких препаратов безопасны и могут применяться на любом сроке беременности, другие же могут содержать пагубные для ребенка вещества. Поэтому лекарства, улучшающие кровообращение, могут применяться только СТРОГО по назначению врача!!!