Массажировать ребенка можно с рождения, но обычно массаж начинают ближе к 1 месяцу и продолжают до 3 лет. Продолжительность массажа около 30 минут.
Массаж должен поводиться в теплой (26°C) и тихой комнате. Перед сном массаж снимает напряжение и способствует засыпанию. Хорошо проводить массаж после ванны. Нельзя массажировать ребенка после еды.
Положение должно быть удобным и ребенка, и для родителя. Вот несколько вариантов:
- Садитесь на пол или постель, кладете ребенка лицом к себе на подстилку.
- Садитесь, вытянув ноги, облокотившись спиной, и кладете ребенка между ног на подстилку.
- Ребенка можно положить на столик для пеленания
Снимите драгоценности, вымойте руки и расслабьтесь. Намажьте руки маслом или молочком и потрите несколько секунд, чтобы разогреть.
Массаж отличается от ласки: прикосновения должны быть мягкими, но в то же время крепкими, оказывающими успокаивающее и стимулирующее действие.
Будьте осторожны с головкой ребенка, его череп остается непрочным в течение нескольких месяцев!
Начните с конечностей, чтобы не вызвать раздражение малыша.

Ноги. Массируйте каждую ногу внутренней стороной ладони (между большим и указательным пальцами, большим пальцем вниз) обеими руками от паха к лодыжкам. Это снимает напряжение ног и улучшает кровообращение. Потяните ногу к себе, не поднимая таз ребенка, и окружите ее двумя руками, образовав браслет. Осуществите легкие движения "завинчивания-развинчивания", чтобы расслабить мышцы. Можно также перекатывать ногу в руках, от бедра к лодыжке.
Ступни. Массаж ступней полезен для всего тела, так как там присутствует множество нервных окончаний. Скользите пальцем вдоль ступни, от пятки к пальцам, затем массируйте каждый палец ноги. Помассируйте пятку, затем всю ступню двумя большими пальцами.
Помассируйте ягодицы малыми круговыми движениям.
Живот. Положите на минуту руки на живот ребенка, затем массируйте, возвращая руки к себе. Проведите ладонями с каждой стороны живота. Пальцами массируйте по часовой стрелке, образовывая круг. Массаж живота тонизирует пищеварительную систему, облегчает газы и запоры.
Руки. Держите запястье ребенка одной рукой, а ладонью другой массируйте его руку от плеча к запястью. Не тяните ребенка вверх. Проделайте легкие движения "завинчивания-развинчивания".
Ладони. Помассируйте пальцы, тыльную сторону руки, затем запястье малыми круговыми движениями.