Ни у кого не вызывает сомнений, что ребенок должен спать не только ночью, но и днем. Но встает вопрос: в какое время, как долго и до какого возраста?

В течение первых лет ребенка он спит рано утром, перед обедом и после него и вечером. Однако календарь сиест часто устанавливается мамой. «Хорошо бы, если бы малыш подольше поспал с утра, тогда и я смогу наверстать несколько часов недосыпа. С другой стороны, ему будет трудно уснуть днем, а если он переспит, это будет катастрофа вечером…» Стоп, останавливаемся! Нужно разобраться.

В свой первый месяц жизни большая часть детей, при условии отсутствия проблем с пищеварением, спят приблизительно 18-20 часов в сутки. Они просыпаются, чтобы покушать и поиграть. Другие дети спят меньше (14-18 часов). Это может быть связано с проблемами в животике (этот вопрос нужно поднять у педиатра), либо это просто физиология (тогда ничего не надо делать).

Нужно, чтобы ребенок в первые дни и месяцы жизни научился отличать день от ночи. Поэтому ему так необходим режим дня.

Два полезных совета, чтобы малыш не путал день с ночью. Во-первых, не заставляйте ребенка спать днем в полной темноте: оставляйте ставни или шторы открытыми. Во-вторых, приучайте ребенка спать спокойно в кроватке и засыпать без укачивания: малыш не должен постоянно спать днем в детской коляске. По мере взросления ребенок устанавливает время, когда ему хочется пообщаться с родителями, поиграть. Ни в коем случае нельзя игнорировать эти потребности и пытаться снова уложить ребенка спать. Общение со взрослыми и активные игры необходимы для развития малыша в первые месяцы жизни! Каждый ребенок устанавливает свой собственный режим дня и ночи и «придерживается» его.

Примерно к трем месяцам жизни ребенка начинает вырисовываться продолжительный ночной сон - около шести часов - облегчение для мамы. Днем ребенок также несколько раз спит.

Для чего нужно спать днем?

Дневной сон новорожденного, так же как и ночной, повинуется внутренним ритмам. Он проходит циклами по 50-60 минут. Чередуются эпизоды поверхностного и глубокого сна. У новорожденных преобладает поверхностный (быстрый) сон: у него двигаются глазные яблоки, он вздрагивает, работает мимика лица. Быстрый сон играет существенную роль в развитии мозга. Вопреки тому, что родителям кажется, что ребенок волнуется во сне, на самом деле он расслаблен и отдыхает!