Послеродрвая депрессия: миф или реальность?

Готовясь стать матерью, Вы наврятли будете задумываться над подобным вопросом. И вот процесс появления долгожданного чуда уже произошел и Вы не досыпаете ночами, а все свободное время уходит на глажку пеленок и приготовление детского питания. Вы наверняка заметили, что стали более взвинченными, отношения с мужем превратились в "натянутую струну", а внешний вид вообще оставляет желать лучшего. Это и многое другое действительно может привести к так называемой послеродовой депрессии.
Когда родился мой сын, первые полгода я никак не могла понять мамочек, склонных к подобному состоянию. Но после появления на свет моей дочери, я из уравновешенной мамы превратилась в маму-мачеху. Может причина в маленькой разнице между детьми - 1,5 года? Даже если и так, я не должна позволять себе "надевать" подобную маску.
Как человек ответственный, я начала искать методы решения этой проблемы. Но признаюсь честно, очень не просто быть "мягкой и пушистой" когда один ребенок хочет что-то от меня именно в то время, когда я занята со вторым.

Итак, уставши от своих детей, мужа и самой себя, а это пожалуй самое досадное, я попыталась проконсультироваться у знакомых мамочек с 2-мя и более детьми. Для многих из них это уже пройденный этап. Советы были разные. От банальных фраз: "потерпи, все скоро наладится", "все через это проходят" и до обидных " зачем надо было рожать, если ты не готова к новому "забегу".
Нет, конечно были и дельные предложения типа: внепланово посетить парикмахерскую, повидаться с подругами, сделать шоппинг, устроить романтический вечер и многие другие. Однако некоторые из этих советов не имели никакого практического смысла (т.е. как можно поехать за покупками, когда я вынуждена буду вернуться через час домой на очередное кормление, а устраивать романтический ужин с человеком, который последние месяцы тебя просто избегает, - нереально).
В конце концов все предложения так и остались нереализованными. Но в этом я вижу и большой плюс. Мои поиски, направленные на преодоление депрессивного состояния, продолжились. Листая журналы, просматривая интернет и общаясь с людьми недалекими в психологии, я поняла одну важную истину: меня выводят из себя не дети и даже не муж, хотя и они "подливают масло в огонь", а мое неправильное отношение, я бы даже сказала реакция на все происходящее. А так как "корень" проблемы найден, его можно и нужно "выкарчевывать".
А теперь если вы не против, я поделюсь своим "рецептом".
Во-первых, я приняла решение "баловать" себя хоть небольшими, но подарками (ведь лучшей терапии, чем шоппинг для женщин, еще не придумали);
во-вторых, при наличии свободного времени я занимаюсь любимыми занятиями: вяжу, пишу статьи для интернет-изданий.
Ну и напоследок, могу сказать лишь одно: депрессия - это не такая страшная болезнь, если Вы готовы с ней бороться.

Елена

Сервисы

Наши партнеры

Узнать дату родов

Добавить комментарий